【名古屋市守山区のスポーツ整体】捻挫・股関節の詰まりを防ぐ、プロ仕様のコンディショニングとは？
2025年4月2日
木村こんにちは。フィジオサロンキムラ代表の木村晋一朗です。今回は、スポーツ選手必見の記事です。
目次
スポーツ選手に多い足首の捻挫や股関節の詰まり、そのままにしていませんか？
サッカーやバスケットボールなど、走る・止まる・切り返す動作が多いスポーツでは、足首の捻挫や股関節の不調が非常に多く見られます。
特に社会人アスリートや趣味で続けている方は、違和感を抱えながらプレーを続けてしまい、慢性的なケガにつながることも。
当院では、プロスポーツ現場でも実践されている技術を応用し、ケガを予防しながらパフォーマンスを高める整体を行っています。
スポーツ整体の役割とは？
整体というと「痛みをとる」「体をほぐす」イメージがあるかもしれませんが、スポーツ整体はそれだけではありません。
ケガの予防や再発防止、筋力・柔軟性・バランスの調整などを通じて、競技力の向上を目指します。
当院では、理学療法士の視点に基づいた評価・施術・セルフトレーニングの提案を組み合わせ、総合的なコンディショニングサポートを行っています。
当院でのケアの流れ
【1】 評価・カウンセリング
- FAd（股関節屈曲＋内転）制限のチェック
- 足関節の不安定性、バランス能力の確認
- 姿勢や歩き方などの動作分析
【2】 施術＋運動療法
- 股関節の詰まり感を改善するモビライゼーション
- 足首の可動域改善＋筋の再教育
- 閉鎖性運動連鎖（CKC）を活用したセルフブレーシング指導
【3】 競技復帰・パフォーマンスアップフェーズ
- 競技特性に合わせた負荷強度でトレーニング
- ケガの原因となる身体の使い方の改善
- セルフケア＆フォーム改善サポート
再発を防ぐために大切なこと
- 足首や股関節だけでなく、全身の連動性を見ること
- 片脚立位のバランスチェックで弱点を可視化
- アーチ形成や姿勢コントロールでケガを起こしにくい体に
単に「痛みをとる」だけではなく、ケガをしないための身体の使い方を習得することが、長く競技を続けるためのカギです。
まとめ：本気でパフォーマンスを高めたいあなたへ
捻挫や股関節の違和感は放っておくと慢性化しやすく、プレーに悪影響を与えます。
当院では、スポーツ選手が抱えやすい身体のクセを見抜き、再発防止＋競技力アップを両立するサポートを行っています。
- 名古屋市守山区でスポーツ整体を探している
- 競技を続けながらケガの不安をなくしたい
- 大会前のコンディショニングを整えたい
そんなあなたは、ぜひ一度ご相談ください。