なぜ、当サロンは身体機能改善にこだわるのか？

私は17年以上理学療法士として、多くの患者さんと向き合ってきました。かつては「病気を治すことが自分の役割だ」と考えていましたが、経験を積む中で重要な気づきを得ました。

それは、「病気を治すのは医師の役割であり、痛みや不調を引き起こす身体機能の改善こそが理学療法士の専門領域である」ということです。

身体機能は未来の自分を支える

身体機能が充実していると、日常生活はもちろん、老後の健康にも直結します。筋力やバランスが整っていれば、ケガの予防や生活習慣病のリスクを減らし、将来の医療や介護の負担を大きく軽減できます。

健康資産を積み上げる具体的な方法

運動という投資を始めよう

• 筋力トレーニング：筋肉を強化し、疲れにくい体を作る。
• 有酸素運動：心肺機能を高め、生活習慣病の予防に役立つ。
• ストレッチやバランストレーニング：関節の可動域を広げ、転倒予防につなげる。

簡単セルフチェックで身体機能を見直そう

• 片足立ちテスト：片足で10秒間立つことができるか？
• 椅子立ち上がりテスト：腕を使わずに5回立ち上がれるか？
• 階段昇降テスト：息切れせずに2階まで上がれるか？

今始めることが未来の自分を救う

「今日が人生で一番若い日」です。今からでも遅くはありません。小さな習慣を積み重ねることで、身体機能は確実に改善します。